北京自助休闲自助游
五、运动休闲游
冰雪、温泉活动是冬季旅游的最大特色，北京地区的雪场、温泉条件较天津为好，对天津市民有吸引力。
冰天雪地中释放激情
对于初学者而言，四十多名优秀的教练是南山最具竞争力的一环。而南山滑雪学校的单板教学更是国内领先。
此外，南山滑雪场在食宿上也是北京滑雪场的老大。雪顿木屋、挪威小木屋完全是北极的感觉。山上山分别分布着餐吧、茶寮、大食堂和小吃广场提供中西各式饮食。
散落在度假内山上山下的餐饮点丰富多彩，苔露丝餐吧主要为山下的客人供应披萨、炸鱼排等西餐主食和啤酒；薰衣草茶寮主要为山顶客人供应薰衣草茶、咖啡等热饮；南山大食堂、露天小吃广场主要供应东方人口味的饭菜主食和雪地烧烤小吃。
南山滑雪场：密云区河南寨镇圣水头村89091909每周六有固定班车可达（13552035520）
石京龙滑雪场
10年品牌的老牌滑雪胜地。尽管总道数不像南山那么多，但其北京最宽的雪道颇受滑雪达人的喜爱。而这里的另一优势就是雪上碰碰车——雪圈这一老少咸宜的娱乐，这里做得最大最好。
石京龙在国内滑雪市场上独一无二的雪桑拿、温泉浴，对消除滑雪运动后的疲劳、恢复体能有极佳作用。此外，还有可供一百人住宿的宾馆。而据滑遍了几乎北京、河北所有滑雪场的几位达人一致反映：这里的服务态度是最好的。
石京龙滑雪场：延庆县张山营镇中羊坊69191615、高速公路至昌平环岛直接走110国道沿指示牌可达。
渔阳国际滑雪场
堪称北京拥有最专业化的操作团队和最完备的综合配套设施的滑雪场。除了滑雪外，还有高山摩托、滑草、雪上飞碟、马拉爬犁、儿童滑雪。此外露天温泉和狩猎也是这里的特色。而这里由于是四星级的渔阳国际会议中心的一部分，食宿自然有保证，粤菜是这里的特色美食，土耳其浴则是滑雪过后最好的放松手段。当然，这也意味着较之其他雪场不菲的花费。
渔阳滑雪场：平谷区东高村镇大旺务村东侧58693355转800京平路平谷出口走渔阳大道即到
而以渔阳滑雪场为主会场的北京平谷第二届国际冰雪将持续到2月28日，以体验冰雪运动和领略民俗文化为主要内容。届时，可以体验激情滑雪、雪地cs激战等惊险刺激的冰雪娱乐项目；游新村，住新村，品尝原汁原味的农家特色美食；游天下第一古洞，赏亿年钟乳奇观；观赏千亩日光温室里交相盛开、艳丽多姿的桃花；草莓园亲自采摘草莓，冬天里享受秋收的喜悦等21项集观赏性、参与性、娱乐性、体验性于一体的旅游活动。
青龙峡滑雪场
春节期间这里举办“尽享冰雪风情”活动，滑雪场集惊险、新奇、娱乐、趣味性于一体，雪道全长300米，宽50米，设有滑雪区、戏雪区等娱乐区以及多种新奇的娱乐活动。
东直门长途汽车站乘936支线到青龙峡路口，转乘出租车即到。89696781
怀北滑雪场
雪场内明长城依山而行环绕四周，与著名的慕田峪长城相接是这里独具一格的景观。滑之前，坐着238米的索道一边缓缓上山，一边看长城美景是难得的享受。
除滑雪、雪圈、雪地摩托等常规项目外，雪地射箭和攀冰是这里独有的特色。而漫天飞舞的人造雪花也真有李太白诗句“燕山雪花大如席”的壮观。
春节期间这里举办“泼雪节”活动，让您尽情享受戏雪乐趣。
怀北滑雪场：怀柔区怀北镇河防口村548号89696677在东直门乘936路支线公交车直达
北京目前占地面积最大的滑雪场。有初、中、高级雪道共7条，另辟有雪圈道、雪地摩托道、雪地足球场、网球场和跑马场等。最赞的是这里的雪板均为全新进口名牌雪板。而餐厅里的南国风情也与室外的北国风光千里冰封相映成趣。
莲花山滑雪场：顺义区张镇良山东路288号61488333
自驾：东六环或者北六环走到南法信路口后向东，沿顺平路约30公里即到
公交：东直门乘918路直达
军都山滑雪场：昌平区崔村镇真顺村588号60725888
自驾：昌平东关环岛向东约5公里，再向北2公里。
公交：345路(支)或者919路德胜门发车到东关环岛换乘小21路到滑雪场下车即可。
云居滑雪场
这里的最大优势是交通便利、环境优雅。门前就是京石高速；而从滑雪场的几乎任何一处，都可以看到千年古刹——云居寺的宝塔顶，周围是太行山的青松翠柏，堪称“太行环抱，佛光普照”。而位于群山屏蔽的天然沟谷地带，让这里很少有大风影响滑雪的乐趣。除了滑雪外，冬天的云居湖面是溜冰、冰陀螺爱好者的天堂。而正宗农家饭也是这里的一大特色。
凭滑雪场门票到云泽山庄住宿享受5折优惠，餐饮也可享受一定优惠。
云居滑雪场：房山区张坊镇68177255 京石高速阎村出口沿云居路西行即到
云佛山滑雪场
除初、中、高级道外，还有1.5公里长的越野健身滑雪道和U型单板滑雪道及雪地摩托车道。这里的雪具厅和雪具消毒设备是北京最好的。
云佛山滑雪场：密云区溪翁庄镇89032601
自驾：密云县城向北约15公里处(有指示牌)
公交：东直门987路直达
这里的初级道在北京口碑不错，适合初学者学习。此外还有团队滑雪专用道。而除了滑雪外，一年四季都可以看世界著名雕塑家雕塑的大型冰雕、冰灯展，更是这里独有的特色。
雪世界滑雪场：昌平区十三陵镇小宫门89761886
自驾：八达岭高速路昌平西关下，向北直行至泰陵路口左转800米即到。
公交：德胜门乘345、919、925路昌平西关环岛下车，换乘3路小巴到雪场
八达岭滑雪场
除常规的初、中、高级道外，2300米的雪地摩托车道是北京之最，两条300米长的雪上飞碟道也是北京最好的。此外，这里还可以自己DIY冰雕，并享受雪上桑拿。
八达岭滑雪场：延庆县八达岭镇新技术开发区66号65010330，13901293319
自驾：八达岭高速直达（长城西2km）
公交：德胜门乘919八达岭下或北京北站乘S2城郊铁路八达岭下
亚布洛尼滑雪场
这里最大的优势，还用说么？近就一个字！朝阳公园万人广场到了每年12月，就是天然的滑雪乐园。
作为北京第一家、也是全国最大的城市滑雪戏雪乐园，虽然地理所限，没有长度、落差很大的雪道，但对于工作忙的上班族、课业多的学生而言，过瘾足够了。更何况，雪地拔河、雪地高尔夫球这些别出心裁的项目，别处可没有。
亚布洛尼朝阳公园滑雪场：朝阳区朝阳公园北门（独立区域，从朝阳公园东门、南门不能直达雪场）65017008
乔波冰雪世界室内滑雪馆
虽然体验大自然的伟力上，室内滑雪馆差了点，但是风雨无阻和夜场滑雪也是这里的优势。有单板、双板、雪圈、戏雪等多项运动。
而1月25日至2009年2月9日，这里推出298周末滑雪套票活动，凡购买298周末滑雪套票2张即可加100元享受四星级豪华标准间1晚住宿。
乔波冰雪世界室内滑雪馆北京市顺义区顺安路路东6号订票电话84972568
隆冬京郊泡温泉养生又祛寒
望着窗外和经济形势同样萧瑟的自然风景，这滴水成冰的季节，周末上哪儿玩就成了最让人头疼的问题。既然这会儿出门玩又冷又累又乏味，那咱就选个又热又轻松、风光也不错的地方吧。而这样的多项选择题在北京周边只有一个答案——温泉。
纯粹泡汤型
适合群体：希望享受温泉的纯粹养生乐趣者
昌平区小汤山枯柳树环岛东400米81997334
金隅
和大部分温泉虽好，但大多偏僻不同，919路公交车也可以直接坐到这一度假村门口，方便了城里无车一族享受温泉的快乐。但需要注意的是这里的温泉一般都是下午开，没必要起大早赶晚集。也可以先去咫尺之遥的八达岭长城做一把冬日的好汉，然后尝尝这里厨师还不错的手艺，消化差不多了再去泡温泉。相比小汤山等地的人满为患，相对清静是这里的一大优点。
延庆县妫水北街1号69148833、69186869
金隅
要说这里餐饮住宿和其他娱乐都很一般，但只21000平米总面积、72种独具特色的温泉这一招鲜，就足以吃遍天。无论您是治疗关节炎还是颈椎病，需要美容还是护肾，总有一款适合您。
昌平区水库路东侧60711188
高档豪华型
适合群体：收入和压力同样不菲的成功人士
诺富特燕苑国际度假村
人均消费800元
作为中国首家五星级全套房式水疗度假村，挂着Novotel的牌子就是对品质的最好保证。虽然在河北境内，但是沿着京哈高速也就不到一小时车程。可以选择在一个下午驱车前往，先在国际运动中心用篮球、网球、乒乓球等大汗淋漓一番，然后到房间里享受国内最好的意大利水疗SPA，而这里值得享受的还有压力水治疗、室内游泳池的冲浪浴，还有转天早上60元、性价比超高的自助餐。
河北省三河市燕郊经济技术开发区燕顺路8号61592299
金龙温泉酒店
折后价500元左右
准四星级酒店、地下1100余米深开采的理疗型热矿水直通客房，而且地处市中心二环路旁，极其方便。如果您属于即使周末也日理万机的一族，有俩小时也足够享受了。
东城区建国门南大街5号65286688
环境制胜型
适合人群：视觉系温泉爱好者
龙熙温泉度假酒店
门票289元
五星级酒店确实不是盖的，虽然地处偏远的大兴庞各庄，但无论是平时、周末还是假日停车场上那停得满满的宝马香车就是对其水准的最好说明了。除了温泉的所有服务到半夜两点结束、过夜只能选择昂贵的客房外，几乎很难挑出其他毛病。而除了香薰、SPA、按摩等独立项目，所有的温泉连同桑拿、小鱼池都是不另收费的，对于五星级而言这个价格已经相当公道。
整个温泉就像一座热带植物园，热带雨林之间飘荡着法国香颂的天籁之音，坐落着一池池各具疗效的温泉，一盏盏黄色灯箱又给人身在东洋的感觉。从柠檬盐的美容泉到强肾固精的古井泉多达40余个，甚至还给小朋友们准备了温度较低、适合嬉戏的幼龙泉。如果是白天，沿着环绕温泉的甬道散步的感觉是最棒的，阳光从通透的幕墙泻进园内，外面是寒风凛冽，里面的人感受到的却是加州海岸阳光和沙滩的风情。
同样养眼的还有清一色俊男美女的小服务生，不光模样俊俏，眼力见儿也不错，总能先于您开口要之前给您递上饮用水或是新浴巾，还主动给您讲解如何泡温泉才更舒适健康。而淋浴间里的免费洗浴用品居然是资生堂，这也算泡完温泉后的又一小小惊喜。
领略完地下一层温泉的加州海岸，踱上楼来，无论是美式西餐还是东南亚菜都同样正宗，当然价格也是五星级的。而这里还有家顶级清真餐厅，在温泉度假酒店里更是凤毛麟角。
大兴区庞各庄镇顺景路8号(京开高速瓜乡桥右转西行1.5km)89282222
圣世苑大酒店碧海琼宫温泉水疗馆
门票128元
这座水疗馆是集温泉游泳、水中健身、音乐按摩、养颜、娱乐及各式按摩为一体的大型高档综合性休闲场所。它的最大亮点在于被装修成一座溶洞式的仿古休闲戏水乐园，在泡温泉的同时还可以观赏奇石，堪称赏心悦目。
延庆县东外大街69号69102611
北京
京顺路至枯柳树环岛右转，潮白河大桥桥头右转（不上桥），九龙加油站左转，柳各庄闸桥右转直行可到。89485588
酷玩乐园型
适合群体：年轻时尚的动感一族
小汤山龙脉温泉度假村
套票168元
比起附近的九华山庄等温泉，这里的池子种类少了许多。但是会玩水的人都知道，到这儿来泡温泉只是最后的放松，之前肯定要在真人CS（另收费）的战场上或是漂流（另收费）的小船上奋力拼搏一番的。那才是到这里最大的乐趣所在。不过淋浴设备落后无疑是这里最大的美中不足，而吃饭时不提供浴袍也让人颇为不便。
昌平区小汤山镇大柳树村61782466、2666
石京龙滑雪场温泉
门票（不含滑雪）50元
在雪地里泡温泉是什么感觉？一半是冰山，一半是火焰。这不是痴人说梦。冬季户外爱好者都知道石京龙的大名，但这里还能泡温泉却被很多人忽略了。在开阔壮美、一望无垠的雪野中脚踏雪板，从银装素裹的高山上风驰电掣呼啸而下，然后身着泳衣进入雪地温泉池内泡一泡，享受一下冬日里的温暖，这种感觉是独一无二的。
延庆县张山营镇中羊坊（920路滑雪场站旁）69191615
温都水城
套票170元
这里的“Hi水空间”是目前亚洲最大的综合性水体游乐场馆。国内罕见的近百米跨度弓形天棚远远看去就很有范儿，飞天梭，滑板冲浪，太空盆等高端水上娱乐是不容错过的。
昌平区北七家镇宏福创业园81788888
浪漫情调型
适合人群：家庭、情侣、女士
御汤泉度假村
340元/间（带独立温泉）
如今这里成了很多家庭举家泡温泉的首选。一家人租个或是中国农家小院或是日式小屋呆上一个周末。日式水疗客房及可随意开启的温泉泡池可以满足不同家庭成员的需要。而这里的各类小吃也颇赞，特别是地道的农家风味餐。
北京稻香湖景酒店
门票128元
窗外自然公园的大环境和里面的水莲俱乐部同样优美。这里的王牌项目是SPA水疗，在像瑜珈那样让人心灵上深层放松与沉静的同时，也给人生理上的深层修复与洁净。因此颇有女人缘。
海淀区苏家坨稻香湖自然公园内58718271
温泉虽养生“雷区”应当心
温泉有消除疲劳酸痛、促进血液循环、美容美肤等养生保健的功效，但泡温泉也有应该避免的“雷区”，否则会适得其反：
1.空腹、饱腹以及酒后泡温泉都会引发不适，泡温泉宜在饭后一至二小时后；
2.泡温泉会使身体流失大量水分，应在泡温泉的过程中及时饮水；
3.泡温泉会导致兴奋，尽量避免在睡前泡，特别是失眠、神经衰弱者，不要长时间浸泡；
4.如有多个温泉，应选择从温度低的泡起，最后泡温度高的或蒸桑拿；身体虚弱者、老人、儿童应选择水温在30度左右的温泉为宜。
5.北京地区的温泉水性偏酸，最好泡完以后用清水冲洗一下；干性皮肤者不宜久泡，否则皮肤水分流失更快，润肤乳液也是必不可少的。
顺鑫绿色度假村
北京最大的平原森林生态旅游景区，位于风景秀丽的潮白河畔.这里拥有3000亩广茂的森林，2000亩广阔的水域，500亩黄金沙滩，林水相映，水沙交融，构成了一幅独特的田园风光。度假村是集休闲、健身、娱乐于一体的活动基地，充分发挥了“林、水、泉”三大资源优势，力求展现“游森林浴场、洗天然温泉、住木质别墅、吃绿色食品”四大特色，突出“以林为本，以水为魂”的森林自然特色，积极营造了一个自然和谐、健康、愉悦的生态旅游环境。
凤山温泉度假村门票158元
八达岭温泉度假村门票138元
九华山庄门票120元
几百年前，这里地界就是皇上“泡汤”的地方，要不怎么叫小汤山呢。而十几年前北京温泉的先行者就是九华山庄。至今它的汤池种类也依然算多的，而且露天温泉是这里的绝对特色。从大门到温泉区域的小火车也是颇为人性化又温馨浪漫的招牌。但也许是名声在外，要是住宿这里的价格就有些偏贵了。
军都山滑雪场位于昌平著名的小汤山温泉风景度假区，是距离市内最近的滑雪场，滑累了，洗温泉也是近水楼台。两条近1000米的中级道因依山而建，故具有20种不同坡度变化。而高级道相对落差247米，长度1200米，最大坡度四十度，堪称京畿翘楚。而夜场滑雪也是这里的独特优势。住宿上有俄罗斯木屋和蒙古包较有特色。
南山滑雪场目前华北地区规模最大、雪道种类最齐全的滑雪度假区。目前有11条高、中、初级雪道，国际标准的雪道色彩分级代码和提示标牌是国内第一。并拥有中国第一个单板公园，内有4个跳台、6x3m单板墙一面和U型槽等设施，同时还开辟了国内唯一的“猫跳”和儿童雪地摩托专用道，以及国内第一座六人制雪地足球场和1318米的德国旱地雪橇。而除了挑战极限，“玩雪”也有很多种类：加拿大雪上飞碟、韩国爬犁和美式索道雪山滑翔翼及儿童滑翔伞。
